#工作紀錄
因為工作需求緣故～第一次自己戳鼻子就獻給網球教練講習了～
今天完全不敢把口罩拿下來😆😆😆
本次運動營養講習
著重在戶外運動者做設計
預防抽筋、水分、礦物質補充方式跟原因
課後稍微看本次研習其他老師提供課本內容，蠻多重複的部分：基礎的運動生理、能量代謝都有介紹，因此花了很多時間準備針對網球脫水、熱衰竭預防、避免抽筋，做了完整分析跟討論
希望大家努力喝對水分
在高熱下，有調味的更佳～
比較嚥得下去～
#營養師環環 #教練講習
#網球 #教練 #專項訓練
#營養師 #運動 #運動營養
趁機認識到其他厲害的老師，討論環環自己想唸博班一些想法
希望很快準備好～就可以轉換成行動了💪🏻💪🏻💪🏻